다이어트추천 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 방법 비교 - 나에게 맞는 최적의 다이어트 선택하기! 다이어트를 결심했다면, 가장 먼저 고민되는 것이 "어떤 방법이 효과적일까?" 입니다. 시중에는 수많은 다이어트 방법과 제품이 있지만, 모든 사람이 동일한 결과를 얻지는 않죠. 이번 글에서는 다이어트 방법과 관련 제품을 비교하며 내게 맞는 다이어트 전략을 찾는 방법을 알아보겠습니다. 1️⃣ 다이어트 방법 비교: 저탄고지 vs 간헐적 단식💡 "저탄고지 vs 간헐적 단식, 어떤 게 더 효과적일까?" 다이어트 방법 / 원리 / 장점 / 단점 / 추천 대상저탄고지 (LCHF)탄수화물을 줄이고 지방 섭취를 늘려 지방을 연료로 사용포만감이 높고 지속적인 체중 감량 가능적응 기간 동안 두통, 피로감 발생 가능고기, 치즈, 아보카도 등 지방을 좋아하는 사람간헐적 단식 (IF)일정 시간 동안 단식을 유지하여 체지방 연소.. 이전 1 다음
