루이보스차 (1) 썸네일형 리스트형 봄에 마시기 좋고 건강에도 도움이 되는 차 5가지 봄은 기온이 상승하면서 나른해지기 좋은 계절입니다. 계절에 어울리면서 건강에도 도움이되는 차들은 체내 불균형을 해소하고, 신체에 활력을 더해줄 수 있습니다. 이번 글에서는 봄철에 마시기 좋은 차 5가지를 소개하며, 각 차가 어디에 도움이 되는지 살펴보겠습니다. 1. 녹차녹차는 봄철에 특히 좋습니다. 녹차에는 카테킨이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하여, 면역력을 높이고 염증을 줄여주는 효과가 있습니다. 또한, 녹차에는 혈당을 낮추고 체내 지방을 연소시키는데 도움을 주는 성분이 포함되어 있어 다이어트에도 효과적입니다. 연구에 따르면, 녹차의 카테킨이 체지방 감소에 영향을 미친다는 결과가 있습니다. (출처: Journal of Clinical Nutrition, 2009)녹차를 자주 마시면 피부 건강에도 좋.. 이전 1 다음
