봄철과일 (1) 썸네일형 리스트형 봄 제철 과일 종류와 효능 봄이 되면 날씨가 따뜻해지고 자연이 다시 살아나는 느낌이 들죠. 이맘때쯤이면 다양한 제철 과일들도 하나둘씩 모습을 드러내는데요. 제철 과일은 맛도 좋지만, 건강에도 유익한 성분이 풍부해서 챙겨 먹으면 여러모로 도움이 됩니다.특히 봄은 일교차가 크고 신진대사가 활발해지는 시기라, 영양 보충이 중요해요. 그래서 오늘은 봄철 대표 과일들과 그 효능에 대해 함께 알아보려고 해요. 🍓 딸기 – 새콤달콤한 봄의 대표 과일딸기는 11월부터 이른 봄까지 즐길 수 있는데, 3월~4월에는 가장 맛있게 먹을 수 있는 시기예요.비타민C가 풍부해서 면역력 강화에 좋고, 100g당 약 62mg의 비타민C가 들어 있어요. 하루 권장량의 80% 가까이 되니 정말 대단하죠?또한 딸기에는 안토시아닌이라는 항산화 성분이 들어 있어서 노.. 이전 1 다음
